Author Archives: Ziva Kinrot

אשוויני מודרה ומולה בנדהה

(פורסם ע״י פול הרווי. 14 בספטמבר 2016, תרגום: זיוה כנרות) אשויני מודרה ומולה בנדהה על פי ה״גרנדה סמהיטה״. לפי הנאמר בגרנדה סמהיטה, אשויני מודרה  ומולה בנדהה נתפסות בצורות שונות מאוד מבחינת ההגדרה והיישום. חשוב לציין, שביצוע של אשויני מודרה  מרוכז סביב התכווצות חוזרת של שרירי הסוגרים (פי הטבעת). כמו כן, נראה כי קיים בלבול נפוץ בין השימוש, […]

קבוצת למידה למורים ליוגה בהדרכת זיוה כנרות

השתלמות למורים ליוגה – ׳ויניוגה׳, מבוא ויסודות בהדרכת זיוה כנרות קורס זה פתוח לכל המתעניינים ביונה הן לצורך אישי והן לצורך מקצועי. הקורס יגיש הזדמנות לתלמידים ולמדריכים מכל רקע וסגנון להכיר מקרוב את הויניוגה של היוגה, מסורת שנלמדה מפרופ' קרישנמצ'ריה ובנו דסיקצ'ר ­- גישה המכבדת את המקור החיוני אשר ממנו נבע הידע, ומקומו בתקופתנו ובתרבותנו. […]

לנגהנה קרייה – תרגול העשוי לשמש לצורך הרגעה או זיכוך.

תרגום החיבור של פול הרווי * לנגהנה קריה היא מתודולוגיה בויניוגה אליה משוייך פוטנציאל של צמצום, הקניית קלילות או כווץ  (הפחתה/הקטנה) במהלך תרגול  אסאנה, פראניאמה ומודרה. בתהליך של תרגול, המימוש של לנגהנה הוא באמצעות ההבנה של העקרונות העיקריים הבאים לידי ביטוי בהתא יוגה ובאיורוודה. בויניוגה, או ביישום של לנגהנה קרייה, מתחוללת בגוף נסיגה של אגני […]

אמון, אנרגיה, ואבני דרך ע"פ פטנג'לי – מפגש מבוא

מפגש מבוא לקראת סמינר בן ששה ימים עם זיוה כינרות 9 בפברואר 2016 בשעות 9:00 עד 16:30 עלות 220 ש״ח (כולל כיבוד וארוחת ערב) לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר הרעיון של אנרגיה (פראנה), הדגש על תרגול, ועצמת ההשפעה של המיינד היוו מוקד מתמשך במשנת היוגה מאז תקופתו של פטנג'לי (150 לפסה"נ). מהם המושגים והרעיונות הנ"ל, […]

רמהסואמי: טאפאס = שליטה בלשון

פטנג'לי מתייחס ל'טאפאס ' בסוטרות היוגה שלו הן בקרייה יוגה והן באשטנגה יוגה. פרשנים  מוקדמים רבים מתייחסים לטאפאס כהתמתנות בדיבור ובצריכת מזון (mitabhashana ו-mitahara).  הגורו שלי מייחס ללשון שני דברים; שתי פונקציות ושתי חולשות (chapalya jihva). 1. ללשון בלוטות טעם. דבר העלול להוביל לאכילה לצורך מתן הנאה לבלוטות הטעם . אם האכילה אינה בשליטה, אדם  […]

ברכות לראש השנה תשע"ו

מאחלת לכל שנת בריאות שמחה ויצירה. שנת שוּבָה : התבוננות לאחור, ראייה קדימה, ותובנות חדשות. מזדהה עם ידידי יורם בוזגלו שחווה תשובה ממקום של חזרה וכתב: תְּשׁוּבָה- לָמָה לִי הַתְּשׁוּבָה הַכָּרָה עַצְמִית מְגַבֶּשֶת מַשְׁמָעוּת מְחֻדֶּשֶׁת הַשּׁוֹאֶפֶת לְהִשְׁתַּכְלֵל, לְהִשְׁתַּפֵּר לְהִתְגַּבֵּר, לְהִתְעָלוֹת לְרוֹמֵם וְלַשֵׂאת אֶת כָּל הַעֲרָכִים הַפְּנִימִיּים בְּעֶדְנָה זַכּוּת וְטָהֳרָה אֶל מֵירַב יִקְרָם אֶל שִׂיא תִּפְאַרְתָּם […]

׳תְּשׁוּבָה׳ בראי היוגה

״קבעו חז"ל את ראש חודש אלול לתחילת זמן התשובה" (סדר הדורות-הרב יחיאל הלפרין). לפי מקורות היוגה, ׳ימי תשובה׳ הם שגרת ימי היוגי. אנו מחויבים ל׳ניאמה׳ (למערכת היחסים שלנו עם עצמינו) בכל יום ויום וכל הזמן. כאשר הושגה המטרה של סוטרות היוגה, (ללמד מדיטציה, לחבר בין המיינד/citta למודעות/cit. אנו עדיין נדרשים ׳לעשות משהוא׳ עם המיינד (המושווה […]

הרהורים על ה‪פנצ׳ה מאיה‬ – פול הארווי 22 אוגוסט 2012

אחת הדרכים להרהור, העשויה להועיל להבנת הקשר בין חיינו לבין התרגול שלנו היא באמצעות המודל של ה‪פנצ׳ה מאיה ‬ או חמשת ההיבטים של הוויית האדם. במקרה זה דרך ההרהור על הרעיון המשפיע על ההיבטים המעודנים יותר של ה‪פנצ׳ה מאיה‬, עשויה להשפיע בעצמה חזקה יותר על ההיבט הגולמי יותר, ואילו ההשפעה על ההיבט הגולמי של ה‪פנצ׳ה […]

‫מודל הפנצ'ה מאיה

‫‪“The‬‬ ‫‪Yoga‬‬ ‫‪of‬‬ ‫‪Healing:‬‬ ‫‪Exploring‬‬ ‫‪Yoga’s‬‬ ‫‪Holistic‬‬ ‫‪Model‬‬ ‫‪for‬‬ ‫‪Health‬‬ ‫‪and‬‬ ‫‪Well-‬‬ ‫‪Being” ‫‪2005‬‬ ‫‪International‬‬ ‫‪Journal‬‬ ‫‪of‬‬ ‫‪Yoga‬‬ ‫‪Therapy.‬‬ ‫‪Kaustab‬‬ ‫‪Desikachar‬‬   שושלת קרישנמצ'ריה-דסיקצ׳ר, משתמשת במודל פאנצ'ה מאיה בעוד שברב מסורות היוגה האחרות עושים שימוש במושג ״פאנצ'ה מאיה קושה״ ו / או פשוט במושג פנצ׳ה קושה. מאחר ומודל זה הוא לעתים קרובות מרכזי ביישומים טיפוליים […]

‫יוגה כהשקפה, תרגול וכלים

תרגום החיבור של פול הרווי  Yoga as a View, Practice and Tool מעניין שכמורה ליוגה, פונים אלי בימים אלה בשאלה "איזה סוג של יוגה אתה עושה?" ולא "מה זה יוגה?". אולי מפני שאנו חושבים שאנחנו כבר יודעים מה זה יוגה, או, סביר יותר, כי השקפת היוגה הולכת לאיבוד בתוך מספר עצום של דרכים שבהן יוגה […]