ארכיון הקטגוריות: תרגול

נשימה 1

נשימה טובה לבריאות שיעור 1 באופן טבעי השאיפה היא המרכיב האקטיבי של הנשימה. אנו נושמים 12-20 נשימות בדקה. בתרגול יוגה אין אנו נושמים באפן ספונטאני . אנו נושפים באפן אקטיבי ומספר הנשימות בדקה קטן כתוצאה מהאטת הנשימה. ביוגה, אנו מתאמנים בהארכת הנשימה ועידונה ככל האפשר, תרגול הנשימה מותאם אישית ולעידון אין גבול. החוויה שלי בתרגול […]